Rahatlıyorum, ama hala yorgun olduklarını söylerseniz: bu semptomlar ciddi bir hastalık omen olabilir!
Dahiliye uzmanlığı Sena Arhead, dinlenmeden geçmeyen çabanın olası bir sağlık sorununun bir işareti olabileceğine dair önemli bir uyarı yaptı. Arıcının doktoru, modern yaşamın hızlı ritmi, uyku modelleri ve stres genellikle yorgunluğa neden olabilir, buna rağmen, uzun vadeli rahatlama ve kronik yorgunluk koşulları ciddi bir hastalığın alamet olabilir.
Buna ek olarak, zayıflık ve yorgunluk, nedenlerin altında yatan bu şikayetlerin ayrıntılı olarak incelenmesi gerektiğini ifade eden bireylerin yaşam kalitesini etkileyen yaygın bir sorundur.
“Nefes egzersizleri ve meditasyon stres seviyesini azaltabilir”
Uyku hijyenine dikkat etmek, düzenli ve yeterli uyku ihtiyacının altını çizmek. Arıcı “meditasyon, nefes alma ve sosyal destek egzersizleri stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Bu değişiklikleri uygulayabilir. Buna rağmen, yorgunluk ve zayıflık durumunda, bir uzmana danışıyor. Erken tanı ve tedavi yaşam kalitesini iyileştirmek için gereklidir.” Dedi.
“Bazı durumlarda kronik olabilir”
Dr. Arıcı “zayıflık, kasların zayıflığı ve genel bir yorgunluk duygusu ile kendini gösterir. Genel olarak, fiziksel aktiviteler yürütmede zorluğa neden olur. Yorgunluk, fiziksel, zihinsel veya duygusal tükenme duygusudur. Genellikle uyku, dinlenme veya rahatlama ile iyileşebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda kronik olabilir.”
“Dinlenmeyen çaba: Kalp ve tiroid hastalıklarını gösterebilir”
Dinlenmeye gitmeyen zayıflık ve yorgunluğa atıfta bulunan Dr. Arıcının “anemi, anemi, bu hastalıklardan biridir. Özellikle, demir eksikliği anemisi sürekli yorgunluğa yol açabilir. Demir eksikliği anemisi, kadınlarda yaygın bir durumdur. Kadınlarda yaygın bir durumdur. Troid hastalıklarının tiroid gland (hipotoidizmin düşük bir çalışması (hipotoidizmin düşük çalışması). en az altı ay süren yoğun yorgunluk.
Diyabet, böbrek ve karaciğer hastalıkları yorgunluğun bir işaretidir
Diyabet, böbrekler ve karaciğer hastalıkları metabolik bozuklukların nasıl yorgunluk ve yorgunluk belirtileri gösterebileceği. Arıcı, kalp yetmezliğinin veya vasküler blokların yetersiz kan dolaşımı nedeniyle enerji seviyelerini azaltabileceğini söyledi. Arıcı, depresyon, anksiyete ve stres, uyku apnesi ve fiziksel ve zihinsel enerji gibi kronik uykusuzluk uyku problemleri gibi psikolojik problemlerin kronik yorgunluk duygusuna yol açabileceğini de sözlerine ekledi.
“Göğüs veya baş dönmesindeki ağrı devam ederse bir doktora danışın”
Doktor temyizleri “Şikayetler, yorgunluğun geri kalanına rağmen geri kalanına rağmen, günlük aktivitelerinizi, ateşinizi, kilo kaybını, nefes eksikliğini, göğüs ağrısını veya ruh hali değişiklikleri, konsantre olma zorluğu ve hafıza problemleri gibi daha fazla semptom gibi baş dönmesi gerçekleştirirseniz, iki haftadan fazla devam eder.
“Vitamin ve mineral eksikliklerinin yorgunluğunun en yaygın belirtisi”
Yaşam tarzı değişiklikler bazen şikayetleri azaltabilir. Arıcı esas olarak dengeli beslenmenin faydalarını açıklayan vitamin ve mineral eksikliklerinin yorgunluğunun en yaygın nedenlerinden biridir; Dengeli bir diyetle, bu eksiklikler önlenebilir. Arıcı, huzur içinde yürür veya düzenli olarak yoga egzersizleri, enerji seviyelerinin seviyesini vurguladı.
(İHA)
Bursa’da fabrikada çalışan mühendis ölüyor
Ankara’daki otobüs şirketlerine fahiş fiyat kontrolü
